Geralmente atrelado ao emagrecimento, o suco detox oferece benefícios que vão muito além de ajudar os seus adeptos a fazerem as pazes com a balança. Afinal de contas, ele reúne em uma só receita frutas, vegetais, sementes e água, ingredientes que beneficiam o organismo como um todo.
Neste artigo você vai compreender como essa bebida pode ser uma grande aliada para a sua saúde física e mental. Acompanhe.
Afinal, o que é suco detox? Quais são os seus benefícios?
Como o próprio nome sugere, trata-se de um suco desintoxicante preparado com ingredientes cujos princípios bioativos ajudam a eliminar toxinas, regular o metabolismo e o funcionamento do intestino, fortalecer o sistema imunológico e combater a retenção de líquidos.
Além disso, a bebida também leva ingredientes termogênicos como o gengibre, a pimenta ou a canela, que ajudam a queimar calorias e a emagrecer. O fato é que esse mix de ingredientes saudáveis oferece benefícios reais que vão muito além de manter a boa forma, conforme você confere a seguir!
Combate os radicais livres
As verduras, frutas e sementes usadas no suco detox são ricos em substâncias antioxidantes como vitamina C, vitamina E, vitamina A, licopeno, selênio entre outras.
Ambas protegem as células contra os danos causados pelos radicais livres, como envelhecimento da pele, doenças neurodegenerativas como Parkinson e Alzheimer, cânceres, doenças cardiovasculares, entre outras condições.
Melhora o funcionamento do intestino
Outro benefício de aderir ao suco detox é que ele é rico em fibras. Sendo assim, melhora o trânsito intestinal e promove saciedade, impedindo que você coma mais do que deve durante as refeições.
Suco detox estimula uma alimentação mais saudável
Além das vantagens citadas anteriormente, a bebida também favorece uma dieta mais equilibrada, na medida em que insere diariamente no cardápio frutas e verduras. Aliás, se você não é lá muito fã de salada e de consumir frutas in natura, saiba que essa é uma ótima maneira de reeducar a alimentação.
É claro que o suco detox não deve substituir o consumo de frutas e verduras puros, de maneira nenhuma! No entanto, ajuda a acostumar o paladar com novos sabores. Aos poucos, você será capaz de se aventurar em novas cores, aromas, texturas e sabores. Basta considerar as bebidas desintoxicantes o primeiro passo. Aumenta a ingestão hídrica
Assim como acontece no caso do consumo das frutas e verduras, o suco detox também aumenta o seu consumo de líquidos. Ou seja, além de te proporcionar uma nova forma de consumir frutas e legumes, a bebida também oferece a você novas possibilidades de hidratar o organismo, melhorar o funcionamento dos rins, a textura e a firmeza da pele.
Ajuda a emagrecer
Sim, o suco detox ajuda a emagrecer, desde que combinado à prática regular de atividades físicas e uma alimentação equilibrada.
Por ser uma bebida de baixa caloria e com potencial de melhorar o funcionamento dos rins, o suco desintoxicante reduz a retenção de líquidos. Além disso, estimula o organismo a eliminar toxinas através do suor e da urina, o que ajuda a desinchar. Isso, por sua vez, ajuda a reduzir o seu peso na balança.
Acelere seu processo de detox com o KIT de 3 dias elaborado pela Nutri Aryane Steinkopf
Quando tomar suco detox?
Você já deve ter escutado por aí que o suco detox deve ser consumido apenas após períodos festivos como Natal, carnaval, Páscoa ou antes de iniciar alguma dieta, não é mesmo?
Porém, saiba que isso não é bem verdade, pois a bebida não tem contraindicações e pode ser ingerida diariamente. Basta combinar os ingredientes certos conforme o seu objetivo, como por exemplo, emagrecimento, fortalecimento do sistema imunológico ou tratamento da prisão de ventre.
A boa notícia é que na Casa D’Ary você encontra sucos detox de vários sabores, confira as opções. Prensados a frio e ultracongelados, eles atendem as mais diversas finalidades, basta descongelar e beber, preferencialmente fora das refeições principais. Aliás, nós temos um kit detox que você precisa saber, confira o post “Acelere seu processo detox com o kit de 3 dias elaborado pela nutri Aryane Steinkopf”
