Manter a dieta saudável em dias frios é verdadeiramente um grande desafio. Afinal, no inverno é comum sentirmos mais fome, pois o nosso corpo gasta mais energia para se manter aquecido. A boa notícia é que com a comida ultracongelada você vai poder comer sem culpa enquanto espanta o frio.
Para quem não sabe, a técnica de ultracongelamento permite que o valor nutricional dos alimentos sejam conservados, bem como o seu sabor e textura. Além disso, pode ser usada para congelar diversas refeições, incluindo carnes, legumes, verduras, doces e caldos.
E por falar em caldos, a Casa D’Ary preparou para você uma lista de sabores irresistíveis e saudáveis. Feitos com ingredientes 100% naturais, eles são grandes aliados de uma dieta saudável, já que te ajudam a se manter aquecido ao mesmo tempo que cuidam da sua saúde física e mental. Confira a seguir.
Caldo de Aipim com Frango
O caldo de aipim com frango reúne diversos benefícios em uma só receita. Prático, cremoso e especialmente saboroso, ele combina o valor protéico da carne de frango com as propriedades nutricionais da mandioca, ingrediente rico em magnésio, cálcio, fósforo, vitaminas B e C, além de fibras e carboidratos.
Sendo assim, o alimento:
- Ajuda a ganhar massa muscular;
- Combate o cansaço;
- Fortalece o sistema imunológico;
- Combate doenças cardiovasculares;
- Melhora o sistema digestivo.
Caldo de Chuchu com Carne desfiada Low Carb
O caldo de chuchu é bem leve e por isso, pode ser consumido de noite sem nenhum problema. A receita conta com carne desfiada de panela e alho poró e é rica em potássio, cálcio, ferro, vitaminas, antioxidantes e fibras. Além do sabor, o alimento faz parte de uma dieta saudável, pois oferece benefícios incríveis para o organismo:
- Ajuda a emagrecer com saúde, pois é uma refeição de baixa caloria;
- Melhora o sistema digestivo;
- Combate o envelhecimento precoce;
- Fortalece o sistema imunológico;
- Combate a hipertensão.
Caldo de Abóbora com Carne desfiada
Outra receita de inverno para você manter uma dieta saudável sem abrir mão do sabor é o caldo de abóbora com carne desfiada. Ela é preparada com requeijão e gengibre, que confere um toque “picante” à refeição. Mas não apenas isso. A mistura desses ingredientes também beneficia o organismo como um todo.
- É uma receita fonte de vitaminas do complexo B, A, C e E;
- A abóbora faz bem à visão, reduzindo os riscos de catarata;
- Alimento de baixa caloria, auxilia o emagrecimento;
- Graças ao potássio, a receita ajuda a prevenir a hipertensão;
- Fortalece a imunidade do organismo.
Caldo Verde de Couve-flor Low Carb
Para quem não sabe, a couve possui vitaminas, potássio, cálcio e ferro. Por isso, é uma grande aliada para quem deseja eliminar toxinas e desinchar. Cremoso e leve, o caldo verde de couve-flor também ajuda a regular o intestino e a emagrecer. Ainda:
- Protege a saúde cardiovascular;
- Fortalece os ossos e ajuda na manutenção da massa muscular;
- Melhora a função cerebral;
- Fortalece o sistema imunológico.
Caldo cremoso de Brócolis com bacon
O caldo de brócolis é altamente nutritivo. Inclusive, o vegetal é um ingrediente indispensável na dieta saudável, pois é rico em proteína, ácido fólico, fibras, ferro, potássio e vitaminas A e C. Preparado com requeijão, a receita possui um toque de bacon defumado e beneficia a saúde na medida em que:
- Combate os radicais livres;
- Protege a saúde cardiovascular;
- Melhora as funções cerebrais;
- Reduz inflamações articulares;
- Fortalece o sistema imunológico;
- Reduz o colesterol.
Caldo de Abobrinha com Carne e Bacon
Sendo um alimento rico em água, fibras, vitaminas A, C e E, além de minerais como o zinco, cálcio, cobre e selênio, a abobrinha se destaca pelas propriedades digestivas.
Nessa versão de caldo, a abobrinha é preparada com carne de patinho com leve toque de bacon. Quanto aos benefícios da receita, eles vão muito além do sabor:
- Controla os níveis de glicose no sangue;
- Previne doenças cardíacas;
- Fortalece os ossos;
- Facilita a digestão.
Ficou com água na boca? Então peça agora essas e muitas outras receitas de comida ultracongelada na Casa D’Ary. Com os nossos cardápios você mantém uma dieta saudável e garante mais qualidade de vida comendo melhor. Confira!
